Rädslor

Om du försöker bli av med
rädslor och ilska utan att förstå dem,
så kommer de att växa sig större
och komma tillbaka igen och igen.

Kommentarer

Skicka en kommentar

Populära inlägg i den här bloggen

Vem är jag om jag inte presterar

Bild
Om jag Är vad jag presterar - vem Är jag den dagen jag inte orkar prestera Om jag Är vad jag tjänar - vem Är jag den dagen när jag måste anpassa mitt liv till en lägre inkomst Om jag Är vad jag gör - vem Är jag den dagen jag inte orkar göra Om jag Är den som alltid hjälper andra - vem Är jag den dagen jag inte orkar hjälpa andra Om jag alltid Är den glada, omtänksamma, hjälpsamma personen - när tårarna trillar och ilskan brummar, omgivningen tar ett steg tillbaka - Är jag inte okej då Vem ska ta hand om mig när jag rasat  Vem ska plocka upp spillrorna av mitt inre som ligger som söndertrasade glasskärvor  Vem är jag - om jag levt ett liv för eller genom andra   Vågar jag ta reda på vem jag verkligen är Sedan 2010 har sjukskrivningar för stress och utmattningssyndrom ökat med 140 procent!  2017 året då jag rasade i utmattning, jag hade "turen" att få godkänt från Försäkringskassan för åtminstone 180 dagar, därefter blev jag utförsä...
Läs mer

Medicinsk Yoga - ett läkemedelsfritt alternativ

Bild
Är andningen viktig för oss, har Du tänkt på hur just Du andas? Personligen har jag haft en otillräcklig andning i många år, ja kanske den mesta delen av mitt vuxna liv. Jag vad jag kan minnas aldrig andats långt ner i magen - förrän jag började med MediYogan. Det var väldigt trångt i bröstet och jag fick lätt panik av känslan av att inte kunna andas så långa djupa andetag. Plötsligt skulle jag släppa ut magen istället för att hålla in den som så många förespråkar. Jag övade sakta sakta varje dag för att komma djupare och djupare ner i andningen. Det blev en helt annan syresättning i kroppen och ett helt annat flöde, plötsligt kunde jag känna hur det kunde strömma till i hjärnan och längs hela ryggraden. Inte bara att jag känner mig lugnare, jag känner att det hjälper mig i vardagen att hantera stressiga situationer. Inte hade jag väl kunnat tro att andningen var så viktig för min egen hälsa. Det är så lätta att glömma i en stressig vardag - men jag har förmågan till förändring, varj...
Läs mer