Utmattning
Jag är en av många som har nått den berömda väggen, total utmattning. I många år hade min kropp signalerat om att den var slut, men jag valde att inte lyssna. Jag bet ihop, jobbade mer, sov mindre och hade ingen återhämtning. Det gick så långt att en dag kom jag inte upp ur sängen, benen bar mig inte, hjärnan slutade fungera men ändå fortsatte jag slå på kroppen och undrade varför den svek mig. Jag förstod ingenting, visste inte vad utmattning var, jag ville ha svar men fick inga. Jag ville ha en quick-fix. Läkaren sa åt mig att vila och ta det lugnt för det här kommer att ta tid. Läkaren fortsatte: "Då pratar jag inte om någon vecka eller så, jag pratar om månader kanske år." Jag blev som förstenad, månader - år?
Jag fick ett "recept" på KBT och MediYoga och det är jag idag evigt tacksam för.
Under tiden som sjukskriven växte någonting inom mig fram, en insikt om min sjukdom samt en insikt att jag skulle vara tvungen att styra om mitt liv för att någonsin kunna bli en hel människa igen. På den vägen kom jag i kontakt med MediYoga Stress och Utbränd Steg 1 kursen med Elisabeth Engqvist. "Det här är en helg för att du som är utbränd ska få fina verktyg för att hantera din egen utbrändhet, eller för dig som vill få underlag och material för att stötta och hjälpa stressade, utbrända och utmattade. Du kan vara med även om du aldrig tidigare varit i kontakt med yoga." Elisabeth Engqvist Detta blev vändpunkten i mitt liv.
Där och då beslutade jag mig att utbilda mig till MediYoga Instruktör samt Stress & Utbränd Coach. Jag överlät mitt företag inom barnomsorgen till min kollega, sa ifrån mig alla uppdrag och sa nej till alla och började för första gången i mitt liv ägna mig själv tiden. Jag började lyssna inåt, jag började känna och för första gången i hela mitt liv kunde min hjärna sluta tänka i små korta omgångar. Då förstod jag att jag hade hittat rätt redskap.
Sakta vill jag steg för steg, hjälpa mig själv finna en livsstil där yogan blir ett sätt att leva och på vägen hjälpa andra att finna ett lugn i vårt överstressade samhälle.
MediYogan är verkligen medicin för kropp och själ.
Väl mött
Jag hoppas vi ses på mattan
Sat Nam
Carina
Jag fick ett "recept" på KBT och MediYoga och det är jag idag evigt tacksam för.
Under tiden som sjukskriven växte någonting inom mig fram, en insikt om min sjukdom samt en insikt att jag skulle vara tvungen att styra om mitt liv för att någonsin kunna bli en hel människa igen. På den vägen kom jag i kontakt med MediYoga Stress och Utbränd Steg 1 kursen med Elisabeth Engqvist. "Det här är en helg för att du som är utbränd ska få fina verktyg för att hantera din egen utbrändhet, eller för dig som vill få underlag och material för att stötta och hjälpa stressade, utbrända och utmattade. Du kan vara med även om du aldrig tidigare varit i kontakt med yoga." Elisabeth Engqvist Detta blev vändpunkten i mitt liv.
Där och då beslutade jag mig att utbilda mig till MediYoga Instruktör samt Stress & Utbränd Coach. Jag överlät mitt företag inom barnomsorgen till min kollega, sa ifrån mig alla uppdrag och sa nej till alla och började för första gången i mitt liv ägna mig själv tiden. Jag började lyssna inåt, jag började känna och för första gången i hela mitt liv kunde min hjärna sluta tänka i små korta omgångar. Då förstod jag att jag hade hittat rätt redskap.
Sakta vill jag steg för steg, hjälpa mig själv finna en livsstil där yogan blir ett sätt att leva och på vägen hjälpa andra att finna ett lugn i vårt överstressade samhälle.
MediYogan är verkligen medicin för kropp och själ.
Väl mött
Jag hoppas vi ses på mattan
Sat Nam
Carina
Kommentarer
Skicka en kommentar